Sale!

Kursus Bela Diri [8 Sesi]

Rp1.750.000

Mau menurunkan berat badan? Membentuk otot? Atau belajar bela diri praktis?
Dapatkan hasil lebih cepat dengan kelas privat bersama Coach Ben, yang menggabungkan teknik bela diri praktis dengan latihan calisthenics dan cardio.

  • Teknik bela diri praktis
  • Latihan calisthenics
  • Latihan cardio
Category:

Mau menurunkan berat badan? Membentuk otot? Atau belajar bela diri praktis?

Dapatkan hasil lebih cepat dengan kelas privat bersama Coach Ben, yang menggabungkan teknik bela diri praktis dengan latihan calisthenics dan cardio.

Dilatih langsung oleh Coach Ben, yang telah berpengalaman dan mendapatkan sertifikasi mengajar berbagai seni bela diri serta personal trainer, kelas privat ini memberikan pelatihan yang dapat disesuaikan dengan goal yang ingin kamu capai.

Personal coaching ini cocok bagi

  • Orang yang ingin mempelajari teknik bela diri praktis
  • Orang yang menurunkan berat badan dengan cepat
  • Orang yang ingin membentuk otot

Saran Latihan Personal Coaching

  • Dua kali seminggu: Cocok untuk pemula yang ingin mulai aktif melatih tubuh. Latihan akan difokuskan pada latihan sirkuit (whole body) agar tubuh cepat beradaptasi.
  • Empat kali seminggu: Ini adalah accelerated training yang cocok bagi peserta yang sebelumnya sudah cukup aktif berolahraga. Latihan akan dipisah berdasarkan body part dan mulai diperkenalkan teknik latihan advanced, seperti HIIT, dan lainnya.

Materi Personal Coaching

  • Teknik bela diri praktis
  • Latihan calisthenics
  • Latihan cardio